以前小编给网友讲了季节性抑郁症是什么的问题，那么季节性抑郁症理当奈何治疗呢?下面网友就随着小编一起去瞧瞧吧。
奈何治疗季节性抑郁症
对于治疗苦闷症一样平常会选用抗苦闷的药物，而意大利的医师们体现，阳光或许很好的治疗季节性苦闷症。
抗苦闷药物
一般来说，得了愁闷症了该当实时选抗愁闷的药物，季节性愁闷症也是如此。氟西丁、帕罗西丁、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等都是可以有用抗愁闷的药物。抗愁闷药物在服药之后的3周上下就能够奏效;2到3个月内大部分病人的病情就会好转;之后再治疗8到12个月来防备愁闷症的复发。
光疗和食疗
除了吃抗郁闷的药物以外，还可以拔取光疗和食疗的攻略治疗季节性郁闷症。有关研究究竟表白，光照的强度对于治疗冬天郁闷症非常重要;强度为2500勒(克斯)的光照要比400勒(克斯)的效果好。除了光照的强度以外，光照的时间也非常重要。一般来说，光照时间长治疗的效果好，并且早晨照两个小时比夜晚照两个小时效果要好。以是网友在家中或者是办公室中要多照耀阳光，多进行户外的活动。有部分食品也可以帮助治疗郁闷症，譬如香蕉、橙子、黄瓜、西红柿等等，另外咖啡和可可也有效果，它们可以或许加强脑细胞的活性，革新郁闷的心境。
若何怎样防备季节性抑郁症?
原来季节性抑郁症是能够有用防备的，在冬天的时刻网友理当调动自个的生活节奏，增多部分社交活动，增多与人的互换，减弱或许防止应激事件的陶染;增多光照的时间，正当摆设炊事等等。
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