胎位是妊妇必要密切留神的问题，胎位不正会感导后期临蓐。于是好多准妈妈会比较留神睡姿，由于睡姿会对胎位有肯定的感导，尤其是中晚期。那么有身后的睡姿理当何如留神呢？
孕妇睡姿影响宝宝胎位吗
孕期睡姿对胎位没有多大的劝化，但是在孕中晚期今后，在睡姿上最佳选择左边卧。为什么呢？
孕中晚期后，跟着胎儿越来越大，平躺的时刻，会对胎儿变成压榨，感化供氧。右侧卧会加剧子宫右旋，感化血供，阻滞向胎儿供氧。因此最好的睡姿是选择左边卧。
左边卧也不是九十度侧身，歪斜30度上下就能够，能够在腰背部放个枕头，如许不累，还能维持睡姿。
睡着之后变了睡姿也不消过于费心，短时间不会有太大感导。夜里尽管变换了睡姿，翻翻身也是没问题的，不消过于焦躁，并且若是宝宝不舒服的时刻会把妈妈踹醒。
怀孕后应该保持什么睡姿
孕初期（1-3个月）
有身初期，并没有太多睡姿请求，发觉舒服便可。但万万不行趴着睡，孕初期胎儿对应较小，趴着睡，不仅会挤压腹部，招致孕妈体内供氧不敷，而且会挤压呼吸道，招致孕妈呼吸急切。
孕中期（4-7个月）
此阶段，孕妈腹部渐渐隆起，好多孕妈会感受腰酸背痛、腿脚酸痛。这个期间，孕妈最佳渐渐订正直立的睡姿，由于渐渐增大的腹部会对孕妈爆发压迫感，肚子越大，压迫感越重。直立或许招致动静脉受压迫，惹起血液循环妨碍，轻易缺氧。
侧卧能够减弱妊妇的压力，若有需要，你能够在腰部和腿部之间放一个枕头，帮助离散体重，云云能够减缓不适。
孕晚期（8-10月）
这时候比较有讲求，结果采纳左边卧，它能最大水平地裁汰胎儿对妊妇主动脉的压榨，并能实时为婴儿供应充足的血液。同时，孕妈妈要细心到了孕晚期，大部分妈妈会呈现分歧水平的子宫右旋，侧卧能够比较好地减弱子宫血管地张力，担保充沛地供血。
推荐孕妈采纳15-30度左边卧，并非90度。
孕期睡眠不好怎么办
睡前喝杯牛奶也许洗个温水澡，听听轻音乐；
常晒被子，使之坚实助入眠；
身段的肌肉合座减少，下肢水肿的妊妇，将腿部合适垫高；
适当行动，加速肉体代谢速率，减缓孕期疲倦，使孕妈咪更快入眠；
着重饮食，譬如吃的太咸太辣以致喝水过量，从而尿频感导就寝，又譬如吃的太多酿成庞大儿，使准妈妈身材负责加剧，就寝质量欠安等等。
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