夏日天干气躁，云云的骨气易呈现伤肺津，导致阴虚，呈现口干、咽干、唇焦、干咳等症状。防暑和滋阴润肺是养生保健的关键词。那么该若何怎样滋阴防暑呢？没关系从饮食开始。
1、当归
用于贫血血瘀而至的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的效用取决于子宫的性能形态而呈双向调节效用。还用于慢性肾功能枯竭而至的肾性血亏。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参与鸡蛋再煮1小时。
2、阿胶
用于贫血经少，冲任不固的崩漏及受孕下血。含多种氨基酸，治疗血虚优于铁剂，改良体内钙均衡，可用于尿毒症肾性血虚。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，参加阿胶10克炀化。
3、龙眼干
用于肝肾亏虚而至的贫血失眠，心慌等更年期病症。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，进入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
4、黑豆
用于肾亏月经稀疏，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
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