夏季是炙热的季节，而夏季中最炙热的便是三伏天了，这个时刻温度会格外高、炎夏难耐，希奇是正午的时刻光照希奇激烈。这个时刻很容易中暑，因此要着重多喝水，衣着透气、吸汗衣物，防止长时间阳光暴晒。那么2023年什么时刻开始入伏呢？
一、2023年入伏从哪一天开始
2023年入伏是从2023年07月16日开始的，这一天星期六，壬寅（虎）年丁未月 庚午日。入伏也叫初伏，是三伏天的第一个阶段。入伏时间是依据夏至时间推算的，俗谚中说“夏至三庚便数伏”，乐趣就是说，遵从干支纪日法，从夏至日开始数三个干支纪日日期中带有“庚”字，尔后就要开始数伏、入伏了。2023年夏至节是2023年06月21日，阴历蒲月廿三，壬寅（虎）年 丙午月 乙巳日。
二、2023年几月几号入伏
2023年入伏时间是2023年07月16日，星期六，阴历六月十八。三伏天分为入伏（初伏）、中伏、末伏，个中入伏、末伏静止10天，中伏寻常20~30天。因而2023年入伏的时间段是2023年7月16日~2023年7月25日。而末伏是立秋之后的第一个庚日，因而2023岁晚伏时间段是2023年8月15日~2023年8月24日，共10天。因而2023年中伏是2023年7月26日~2023年8月14日，共20天。
三、入伏后的注意事项
- 不要贪凉
制止喝冷冻饮料或冰镇啤酒，省得引发胃痉挛。 别的，制止长时间在空调房间里。 您能够选择在夜晚9点以前或夜晚6点之后在户外运动，以使身段稍微出汗。
- 饮食平淡
三伏天闷热、多汗。其余，白昼长晚上短，就寝时间对应较小。 所以，能量破费绝顶高，必要公道的饮食来支持它。这个季节不适合吃太多荤腥油腻的食品。 对于普通人来讲，三分荤七分素更加公道。
- 实时弥补水份
实时添补水份，不要等口渴才喝水，尤其是那些在高温情况下进行体育锻炼或户外运动的人，每小时起码喝2至4杯温水（500ml1000ml）。
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