大家好,小讯来为大家解答以上的问题。宝宝补钙晒太阳在哪个时间段好,宝宝补钙这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、为了给婴儿补钙,父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙,再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。
2、 在人体内,含有多种矿物质,其中钙是含量最多的一种。
3、人的骨骼和牙齿之所以较硬,主要是里面含有较多钙质的关系,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。
4、婴儿如果缺钙,牙齿生长发育会延迟,有些小儿2岁多还不长牙齿,骨骼也会变软,严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。
5、此外,在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。
6、婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期,对钙的需要量比成人多。
7、因此,就要及时而适当地给婴儿补充钙质。
8、必须时刻保证孩子体内钙的充足,否则容易导致以下病症:厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X或O型腿;鸡胸等。
9、1)奶酪等乳类和乳制品,这些都是促进孩子脑部发育的最佳补钙食品。
10、2)豆腐、豆浆等豆制品,这些都是廉价但补钙效果不错的食品。
11、3)虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品,这些都是钙含量较高的食品。
12、4)其他食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
13、不过,在给孩子饮食补钙的过程中,应注意以下问题:1)钙剂不与植物性食物同吃。
14、有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜,都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收;2)钙剂不与油脂类食物同食。
15、由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收;3)每餐不吃过多的肉、蛋。
16、因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。
17、以上介绍了给孩子补钙的最佳食品和注意事项,家长不妨尝试一下。
18、婴儿期是一生中身体发育最为迅速的时期,而钙是帮助宝宝快速成长的重要营养素之一,人体的骨骼与牙齿99%由钙组成,除此之外钙质还起调节身体机能的作用,因此补钙对于宝宝来说格外重要。
19、正常情况下,宝宝体重中钙的占比,占有2%,这2%大部分都储存在牙齿和骨骼,少部分存在于血液和细胞间液中。
20、钙是生产过程中不可或缺的物质。
21、小孩子生长速度比较快,对于钙的需求也相对更多,但是日常食用的食物中获取到的钙通常达不到所需的标准,所以我们在宝宝生长的过程中保持宝宝体内的钙含量的充足,让宝宝健康成长。
22、孩子真的要补充的。
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