小龙虾是每年夏令比较受欢迎的一种美食，它吃起来滋味鲜香美味，肉质香辣入味，很多人都喜好吃。不过，小龙虾一次不行吃太多，否则也会简单不消化，惹起肠胃不适的。普通推荐一次最多不要高出10只，小孩子对应要吃的更少一点。
一、小龙虾一次可以吃几只
寻常群体的小龙虾数目最佳驾驭在400克一次到500克一次。推荐最多吃10只龙虾。
小龙虾的产肉率约为30%，400-500克带壳龙虾的产肉量约为120-150克。吃东西不会惹起身段不适。必要注重的是，孩子们该当吃一半的食品。
小龙虾的灵验身分中含有多量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养身分。适当食用小龙虾能起到增补营养、促退新陈代谢的效用。但过多食用会增多肠道的消化担负，无益于身体健康，呈现腹痛、腹泻等消化道病症。是以，龙虾虽好，但不宜多吃。
二、小龙虾一次可以吃10只吗
可以吃10只。
偶然吃小龙虾能够帮助解解馋。但一次最佳不要横跨10个。不要把它算做主食，也不要把它算做午饭和晚饭的主菜，还要和蔬菜生果一块吃。
从强壮的角度来讲，食品的摄入量要小，多类，龙虾一次能够吃200-300克，不光能够开胃，还能为身段添补营养，并且不会给胃带来包袱。
小贴士：吃过小龙虾后，能够得当吃部分生果，如香蕉、苹果、梨等，为身段填充维生素和微量元素，从而起到平衡营养的功用，有益健康。
三、如何健康吃小龙虾
- 死虾、烂虾不行吃
虾仁中拥有丰盛的组胺酸，是使其口感鲜美的紧要因素。但虾一旦死亡，组胺就会被细菌分解成对人体有害的组胺精神。况且，虾的肠胃通常拥有致病菌和有毒精神，身后，身段极易腐败蜕变。特别是跟着死亡时间的加长，虾体内积累了更多的毒素，食用后会呈现中毒形象。
- 煮熟
龙虾拥有囊尾蚴和副溶血弧菌。若是人们食用生虾，很容易感染肺吸虫病，以致胃肠道中毒。因而，烹饪小龙虾时，要在高温下完全烹饪。而龙虾应立即煮熟，不宜寄放，第二次必要从头加热。
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