大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。人的睡眠时间多少为宜包括午睡吗，人的睡眠时间多少为宜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、因人各异,有的人要10个小时,有人却只要3,4个小时就觉的精神充足,主要是有好的习惯,最好是在晚上10:30分就入睡,这样人的各个器官都得到充足的休息,运转才会更灵活,祝你有的睡眠,好的身体!。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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