坚果不行和肉一起吃，肉是独一不行和坚果一起食用的，食品有好多相克的，相克的缘故即是由于二者碰到之后发生了不同的效果，恒久吃下去，对身材有很大的感化，有慢性的也有急性的，在吃完坚果之后，只管不要吃肉类的食品，吃点平淡的。
一、坚果和肉的脂肪过高
二者不行一起吃的缘故原由便是，二者的脂肪的含量都是比较高的，二者所含的热量也都很高，过量的食用坚果之后就不要吃肉，二者二选一，尽管不会呈现甚么处境，时间长了就会呈现问题，脂肪摄入的超标会引发肉体一系列的问题。
二、坚果不宜多吃
就算吃坚果之后不在吃肉类，吃的坚果也不宜过量，每日一小把的坚果是最适当，赶巧能够填充好身材所需求的营养，坚果的油脂比较多，在多量食用之后就会引发身材肠胃的包袱，吃坚果的时间最佳操纵在午时一切，睡眠前不要吃。
坚果的营养价值很高，也不要过度于贪食坚果，吃多会惹起身段的不适，在消化不良，便秘的时刻可以吃点坚果，给身段通便，效果非常好，吃的也不要太多，也会拔苗助长，吃了之后很容易让身段变成上火。异样让身段变成不适。
三、坚果的类别
坚果是加强记忆力的10种食品之一，可起到加强记忆力的效果。坚果仅仅干果的一致的叫法，坚果中还涵盖许多的食品，每一种坚果的营养价值都特别很是的丰裕，蛋白质的含量都特别很是高，坚果中比较有营养的，有代表性的便是栗子、核桃、瓜子、杏仁这些，每一种食品的里面营养都特别很是丰裕。
若是家里有高血脂、高血糖、冠心病的人，肯定不要让他们吃，使用坚果只会加重患者身段的病情，油脂会让身段有不良的反映，多喝点水对身段有很好的功用，心血管疾病的人即是要多喝水，冲淡血液，也可以让血管变大，是最基本的治疗方式。
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