龙眼干也就是晒干了的龙眼，这种是能够入药的，有肯定的药用效用。龙眼干能够泡水喝也能够煮粥吃，能够健脾益脑，补气养血，特别对于女性，能够把龙眼干和红枣、枸杞等一块煮粥食用，特别的滋补。可是龙眼干是温热性食品，要注意食用量，否则轻易上火。那么龙眼干镇日吃几颗比较好呢？
一天吃几颗龙眼干不会上火
全日吃6~7颗干桂圆不会上火。可与花生、红枣、人参等一块煮熟食用，契合血虚、低血压的人食用，但易上火的人则不行一块食用。若是食用桂圆干后呈现流鼻血、粉刺、口腔溃疡等病症，可将桂圆干预菊花等食品一块煮，滋阴清热，不但有补气之效用，还可清火 并减轻热量。龙眼在中医中是热性食品，还有补血益气之效用。若是你吃太多，一定会上火。
新鲜龙眼上火还是降火
鲜美龙眼吃多了也会上火，由于它是温热的，因而也要得当吃。龙眼吃多了会增多体内热量，引发上火，还会劝化肠胃功能，以致肉体代谢功能阻碍，引发炎症或便秘。吃完龙眼后，能够得当喝些温水，能够推进肉体的新陈代谢，帮助肉体的热量衰退排除。
桂圆干的吃法技巧
- 选择适应的时间用饭
龙眼有不少种服法。 能够直接泡在水里，煮粥，可能煲汤，但无论用哪类攻略，都要选对时间。 它是一种又甜又热的瓜果。 最适合在秋冬季气候变冷时食用。 若是选择吃桂圆干，会增多体内热毒，惹起上火。
- 适当进食
桂圆干是一种滋补效用隐晦的食材。 它能够减缓人体软弱，养血安神。 然而，过多食用后，对人体强壮也是分外晦气的。 不只会引发兴奋，还会引发高血糖或流鼻血等不良病症，强壮人每日食用5～8粒桂圆干最为适应。
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