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1、每一年夏天我们都会经历热浪的炙烤，而在一年中最热的时候，莫过于三伏天。
2、对于2020年来讲，三伏天一共有40天，在这中间最热的时候，当属末伏时候。
3、下面就和大家一块聊聊，今年三伏天的时间，以及相应的注意事项。
4、一、初伏（2020年7月16日-2020年7月25日 共10天）初伏也是入伏以后的第一个10天，在入伏以后，天气也就慢慢的炎热起来。
5、在这样的情况下，就会使得我们周围的环境不断的升高，让我们出现不适的症状。
6、而今年因为很多地方，都出现了雨水、洪涝的情况，所以使得初伏的天气，并没有想象中的炎热。
7、相反很多地方，气温还很凉爽，甚至让人有了秋天的感觉。
8、二、中伏（2020年7月26日-2020年8月14日 共20天）中伏虽然不是最热的时候，但却是炎热持续时间，最长的时候。
9、每一年的中伏，都会持续20天；在这连续的炎热中，会让人直呼受不了。
10、很多人在中伏天中，都喜欢宅在凉爽的空调屋内，吃着冰镇西瓜、冰淇淋，看着电视度过炎热的中伏天。
11、殊不知这样的行为，对于身体的伤害最大。
12、不仅会让我们的肠胃受凉，还会增加我们体内的湿气。
13、三、末伏（2020年8月15日-2020年8月24日 共10天）目前正处于末伏阶段，也是一年中最热的时候；在经历了前面的多雨季节以后，现在的末伏已经开始发威。
14、而今年的立秋，又正好处在中伏；所以在立秋以后，气温并没有明显的降下来，反倒有上升的趋势，这也正好印证了秋老虎的说法。
15、以上便是2020年的三伏天，我们应该在三伏天里，尽量少吃冷饮；而且三伏天，也是冬病夏治的最佳时间，有冬病的朋友，抓紧时间调养身体吧！2019年的初伏日期是7月12日(农历六月初十)-年7月21日(农历六月十九)中伏是7月22日(农历六月二十)-8月10日(农历七月初十)末伏是8月11日(农历七月十一)-8月20日(农历七月二十)们常用“热在三伏”这句话来形容盛夏的气候特点。
16、这种说法在我国有着悠久的历史。
17、早在秦代，就把一年中最热的时候叫做伏天了。
18、天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。
19、2020年的初伏，中伏，末伏，三伏分别是：7月16号，7月26号，8月15号。
20、2020年初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日 共10天。
21、2020年中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日 共20天。
22、2020年末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日 共10天。
23、2020年整个伏天持续40天，初伏在7月16日到7月25日，中伏是7月26日到8月14日，最后是末伏8月15日到8月24日，伏天的时候人会感到非常不舒服，但也不要经常吹空调，容易造成空调病。
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