维生素c是我们人体必需的营养素之一，匮乏维生素c的话就轻易得坏血病以及牙龈炎等症状，其余维C尚有美白的效果。维C在不少蔬菜水果中都有生计，平日多吃蔬菜水果就能够增补维C。如果有匮乏症状的话，我们能够合适吃维C片或用维C泡腾片冲水喝，然而夺目不行恒久饮用。
维生素c泡腾片多久喝一次好
若是你时常服用维生素C，它能够有用地提升身段的免疫力。 推荐您天天服用一到两次 VC 泡腾片。 最好在接续三个月后遏制服用一段时间，尔后陆续服用。 生活顺序，不要熬夜，多晒太阳，妥当行动能够有用提升身段免疫力，日常多吃希奇生果蔬菜。
维生素c泡腾片可以一直吃吗
维生素C泡腾片紧要用于加强机体抵抗力，防治各式急慢性流行症，但不行长远服用。 长远服用维生素C片，因为维生素C片的酸性，对胃肠道有刺激性，易以致草酸盐结石。
平常减肥食物中的维生素含量足以保持人体平常的身材，以是非需要时不要服用。 推荐多吃鲜嫩瓜果和蔬菜，以加强免疫力和锻炼身材。 没有需要服用维生素 C。
哪些人群需要服用维C泡腾片呢
- 永久吸烟者：一根卷烟可破坏约25mg维生素C；
- 上班族：工作压力大，永久饮食不均衡，便当贫乏维生素C；
- 户外工作者：长时间在炎阳下大汗淋漓，简略单纯变成体液不敷，维生素C散失；
- 驱动身分：维生素C插足体内种种氧化还原流程，感化人体的循环代谢。 适量填补维生素C，能有效促退血液循环，清除疲乏；
- 青少年学生：在生长发育阶段，恰当填充维生素C可推进发育，抬高免疫力，防备骨质蓬松；
- 持久用药：持久服用阿司匹林、巴比妥等药物会增进体内维生素C的渗出。
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