大家好，大家对“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝，身体会咋样，医生给出答案 鸡蛋吃多也有危害很关注，下面小雪整理下相关的信息，现在让我们一起来看看吧！
鸡蛋，与其它蛋类相比不仅价格便宜，营养价值也是被公认的，甚至被营养学家称为“完全蛋白质模式”。所含有的优质蛋白质成分极易被人体利用，吸收率高达98%。
水煮鸡蛋是最常使用的烹饪方式之一，有人觉得水煮鸡蛋的味道太腥，蛋黄吃起来太噎人，因此不喜欢吃水煮鸡蛋，于是便有越来越多的人开始选择开水冲鸡蛋。
开水冲鸡蛋，操作很简单，如果每天早上喝一碗开水冲鸡蛋，滴几滴香油，坚持一段时间，身体就会有明显的变化。
1.肝脏越来越健康
肝脏是人体最大的代谢解毒器官，生活中若是存在不良的生活习惯，很容易多肝脏造成伤害，影响肝功能运转。
每天早上坚持一碗开水冲鸡蛋，加入两滴香油对维护肝功能有帮助。
鸡蛋当中所含的卵磷脂和卵黄素这两种物质，都有助于修复肝细胞，而且鸡蛋蛋白质含量丰富，肝功能的运转离不开蛋白质。
2.预防视力衰弱
鸡蛋当中富含叶黄素，富含抗氧化成分，能清除自由基黑色素，抵抗紫外线对身体的影响。同时，作用于视觉神经，养护眼睛。
尤其是对于上班族学生等经常面对电脑电子产品用眼过多的人来说，会导致眼睛疲惫不堪，吃开水冲鸡蛋就可以很好的改善这种情况。
3.保护肠胃
消化科医生指出：在中医的角度上来看，鸡蛋性平，香油性温，在早上喝一碗开水冲鸡蛋，并且加入适量的香油，能够对胃黏膜带来一定的好处。
喝完开水冲鸡蛋后，若是再去吃一些比较刺激的食物，那么香油和鸡蛋中的蛋白质能够在一定程度上保护肠胃，减少刺激性食物所给肠胃带来的伤害。
4.补气养血
鸡蛋的营养价值，是非常丰富的，其中含有大量的钙，铁，磷，等元素。在食用之后，可以促进体内血红蛋白的合成，具有造血的功效，让人的气色看上去越来越好。
每天坚持喝一碗开水冲鸡蛋，可以促进自身的新陈代谢，补充体内所缺少的气血，可以让人变得更加的强壮，身体更加的健康。
5.清热止咳
现在天气比较干燥，很多人容易出现咳嗽痰多的症状，每天早上喝一碗开水冲鸡蛋，能够有助于清热止咳。
在制作的时候要使用刚烧开的沸水，可以将鸡蛋中的细菌和微生物给杀灭，避免身体健康受到损伤。
6.预防动脉粥样硬化
现在很多年轻人的饮食不健康，对于他们来说无辣不欢和老年人相比，老年人的饮食更加清淡一些。
但是老年人随着年龄的增加，也容易出现血管老化，这个时候可以喝一碗开水冲鸡蛋。
开水冲鸡蛋，可以更好为身体补充营养物质呵护血管健康，能够有效地预防血管硬化，以及心脑血管等方面的疾病。
7.改善便秘问题
鸡蛋中含有的某些营养物质还能滋润肠道，坚持喝一碗开水冲鸡蛋，在补充身体所需营养的同时能够起到润肠通便的效果，加速宿便的排出，有效改善便秘问题。
每天一碗开水冲鸡蛋，还能提高自身新陈代谢的能力，加速体内毒物垃圾的排出，燃烧脂肪，消耗脂肪，维持好身材。
8.杀菌消炎
冲鸡蛋有杀菌消炎的功效，因为鸡蛋中本身就含有一些天然的消炎成分，而且在冲调时还可能加入适量的食盐。
所以开水冲鸡蛋能有效清除口腔中多种病菌，缓解炎症，尤其对于咽喉肿痛和口腔溃疡效果较好。
9.
健脑益智
大脑是人体的总司令官，大脑的主要功能是发号施令，指挥身体各器官完成日常运转，增长脑组织脑功能逐渐衰退。每天一碗开水冲鸡蛋，能够起到健脑益智的效果。
处于上学阶段的学生，喝一碗开水冲鸡蛋能够提高记忆力，提高学习的效率，老年人每天喝一碗开水冲鸡蛋，能够有效预防老年痴呆的发生率。
1.必须开水冲
因为鸡蛋需要用沸水才能够把它冲熟。而且如果用温水不能杀不死鸡蛋当中的细菌，喝下去可能会产生腹痛，腹泻的情况。
所以建议大家用100度的开水边冲边用筷子搅拌，这样才能制作出一碗健康又美味的开水冲鸡蛋。
2.不要加过量的糖和米酒
很多人做开水冲鸡蛋时，会在其中放上一点白糖，或者是放上一点米酒，为了达到其更好的养生功效。
糖可以加，但一定不要加太多，至于米酒最好就不要加了，毕竟酒精对人体没什么好处。而对于高血糖患者来说，自然是也不要加糖的。
3.一定要注意鸡蛋的选择
以前老人冲鸡蛋水的鸡蛋都是自家刚下的蛋，这个新鲜度可以得到极大的保证。
现在我们在冲鸡蛋水自然要选择新鲜的、蛋黄没有散开的最好，知根知底的农家新鲜鸡蛋来称，这样可以保证鸡蛋的新鲜程度。
4.水一定要是煮沸的
很多人在制作开水冲鸡蛋的时候，对开水的温度都是没那么在意的，其实这样的做法是不对的。
开水一定要煮沸的，这样鸡蛋才能够更容易煮熟，病菌也就不容易产生了。千万不要为了省事去选择用温水，这样对身体是不利的。
5.长闷一会
用沸水煮鸡蛋后，我们通常将开水倒入鸡蛋中，搅拌均匀，立即饮用。事实上，我们也可以这样做，将开水倒入线中，搅拌均匀，盖上盖子，待鸡蛋完全煮熟后食用。
这种味道会更好，不进入的时间最好控制在10分钟内，这样的鸡蛋最好吃，然后滴两滴芝麻油。
中国营养学会推荐健康成人每天摄入40-50克鸡蛋，大约1个即可，大量摄入会增加机体负担，可能会对机体造成伤害。
鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。
青年或者是中年人，平时从事脑力劳动或者是轻体力劳动的人，建议每天早上吃2个煮鸡蛋，最好不要吃炒的或者油煎。
因为过于油腻，会引起胆固醇的升高或者油脂的过量，平时也不宜消化，建议最多吃2个即可。
以上就是关于“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝，身体会咋样 医生给出答案 鸡蛋吃多也有危害的相关信息，希望对大家有所帮助！
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