大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。早上吃什么早餐最营养又补血，早上吃什么早餐最营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早餐的主食类：首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是选含有丰富纤维素的食物。
2、配上牛奶豆浆什么的，最好加上两个鸡蛋。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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