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1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。
2、因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
3、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。
4、富含碘、锌等微量元素。
5、能参与调节代谢，降低血脂。
6、所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
7、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。
8、富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
9、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。
10、含淀粉、维生素及矿物质。
11、可与枸杞子同煮粥食。
12、另外还有：1.韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。
13、 2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。
14、用黑豆烧狗肉， 3.泥性功能有较好的作用。
15、泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。
16、 4.鱼类：鱼类含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
17、 5.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。
18、因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
19、 6.当归： 7.人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
20、 8.大葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证 9.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合 10.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化湿热型：这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。
21、壮阳为中医名词，主要指肾阳虚衰；多因素体阳虚、年高体衰、房劳过度、久病伤及肾阳等导致 。
22、具体症状表现如下：腰膝、酸软、畏寒、肢冷、头晕、目眩、面色恍白或黧黑、精神萎靡、性欲减退、五更泄泻、完谷不化等。
23、补阳可食用的食物包括：紫河车（即胎盘）、核桃仁、冬虫夏草。
24、食物包括：海参...鹿血，各种鞭，某卡，韭菜，……。
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