湿气重的人，很简易水肿而后有小肚子，并且简易头晕目眩、困乏乏力，吃完饭也更简易胀气等等。若是想维持寻常的身体素质，撑持均匀体型的话，去除湿气非常重要。那么秋天喝甚么茶祛湿比较好呢？
秋天喝什么茶祛湿效果好
熟普洱
普洱熟茶是吃茶除湿的首选！普洱熟茶口胃平淡，在此基础上最大水平地保持了茶香。一壶熟普洱，反面微微出汗，肉体发烧，水份就会解除体外。
乌龙茶
大多数湿气重的人脾胃功能较差。这时候能够选择乌龙茶等温胃茶来饮用。固然除湿效果不是很快，但长时间饮用还是有效果的。
大麦茶
大麦茶还有超强的除湿效用。从超市买大麦，用水浸泡，洗洁净，而后晒干（阴凉处），纳入锅中，小火不停搅拌。关火，待大麦变色，麦香味出来，放凉。将水烧开，纳入炸好的薏米，而后转小火炖15分钟，而后关火，盛入杯中便可食用。
秋天容易湿气加重嘛
秋季也可能会有加剧湿气。事实上，在白露节气以前，秋季的紧要特性不是干涸，而是湿润。这个时候该当紧要是为了祛湿，不然很容易招致湿气进来体内，加剧体内的湿气。
湿气重重要还是饮食引发的；也可能是脾虚疏通不畅，水份代谢阻碍，或吃太多辛辣、油腻、生冷等刺激性食品。也可能是由于住宅区湿度过大，使邪湿侵占人体，以致人体湿气重。所以，湿度与季节的关联并不是很大，重要是由于外在的生活方式和人体脾胃的康健。
秋天除湿气最好的方法
- 秋天吃山药去湿。山药没有直接的除湿效用，但山药能够补脾，间接排挤体内水份。山药能够炒、炖、点心、蒸、蘸糖。山药最佳选择铁棒。它是一种药物和食品。对健脾有较好的效用，还能补气，比平常家用山药效果更好。
- 秋天吃红豆去湿。红豆能够养血除湿。从中医的角度来看，红豆性平，味甘酸，还有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功用。红豆白开水，或黑豆绿豆白开水，能有效排挤体内湿气。红豆还能够用来做红豆沙、粥、甜点，但要介意不要买红豆。那种豆子是一种药。吃多了会中毒。很简易与红豆杂沓。
- 白扁豆粥。质料：白扁豆25克，大米50克，水1000毫升。做法：将白扁豆洗净浸泡8-10小时，大米淘洗明净，用净水浸泡1小时，与白扁豆一块儿插进沙锅中，沙锅中加水，大火烧开，小火煮至小扁豆刚煮熟，柔嫩。
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