感觉太匆忙或疲惫，无法为晚餐准备一些大东西?
在家做饭不一定很难。
我们整理了一些食谱，您可以快速轻松地制作15分钟的饭菜。
邦邦鸡肉沙拉
份量： 4-6
成分
对于花生酱
4 汤匙花生酱
3 汤匙蜂蜜
3 汤匙酱油
3 汤匙青柠汁
1 个切碎的辣椒或 1 茶匙懒辣椒
1 茶匙磨碎的新鲜生姜或 1 茶匙懒惰生姜
1 汤匙芝麻油
4 汤匙水
600克煮熟的鸡肉或4个去皮的熟鸡胸肉
4 个葱，切碎
1 根黄瓜切片
1 个切碎的辣椒
300克面条
100克豆芽，新鲜或罐装，或用切碎的脆生菜代替脆脆
混搭
50克冷冻毛豆解冻
100克青豆、糖棒、芒果兜帽或西兰花
100克白菜切碎
方法
根据包装说明将面条煮熟并沥干。
将花生酱配料混合在碗中。
将您选择的绿色蔬菜煮3-4分钟。留。
将鸡胸肉切成薄片，与花生酱混合。
将面条，所有蔬菜，黄瓜，葱和豆芽放在盘子上或将它们一起扔进一个大碗里。
将鸡肉与花生酱一起加入。最后，加入新鲜的辣椒和香菜叶，然后上桌。
粘性海鲜牛肉
份量： 4
成分
4 汤匙花生油
4 x 1-5厘米厚的沙朗牛排，切成1厘米的条状
1 根胡萝卜，使用马铃薯去皮器制成丝带
150克白菜叶或白菜切碎
4 个葱修剪和切碎
1 个打散的鸡蛋
2 汤匙大豆
3 汤匙玉米粉或普通面粉
对于海鲜酱
4 汤匙酱油
2 汤匙蜂蜜
1 汤匙黑糖
2 汤匙米酒
1 瓣大蒜，压碎
1/4 茶匙辣椒片(可选)
1/2 茶匙 5 香精
15毫升水
方法
将酱油和鸡蛋混合在一起，加入牛肉条。
将面粉倒在盘子上。
将所有海鲜原料放入搅拌机或中，呼啸而过。
你所有的食材都准备好了吗?
在厚底锅中加热油，直到它冒烟。
将牛肉从鸡蛋中取出，浸入面粉中，这样每块都涂上涂层。
将牛肉煎成大约四批。每批只需要一分钟。它应该只是带有一点颜色并有涂层。
将平底锅擦拭干净，将所有牛肉放回平底锅中，然后倒入海鲜酱。将牛肉涂在酱汁中。取下火，拌入胡萝卜。丝带、葱和绿色蔬菜。搅拌并食用。
安娜的家庭厨房食谱。
金枪鱼面
成分
潘妮面
开普香草和香料烤蔬菜调味料
海角香草和香料戳香料
1 个番茄丁
蒜
切碎的香菜
乳清干酪(到顶部)
1罐金枪鱼丝在盐水中
方法
在锅中，将面煮沸并煮6-9分钟或直到变质。
将切碎的番茄和大蒜炒至变软，并用香料蔬菜调味料调味。
加入煮熟的面，搅拌，加入切碎的香菜的一半。
加入金枪鱼，用香料调味，然后搅拌。
将面转移到碗中，在上面放上乳清干酪和剩余的一半香菜，然后享用!
智能推荐
-
给予植物动物抗体 帮助它们抵御疾病2023-07-30 在东英吉利大学工作的一组生物技术研究人员开发了一种增加植物抗病能力的新方法-给它们动物抗体。在他们发表在《科学》杂志上的论文中，该小组描述了工程美洲驼和羊驼抗体，
-
成都熊猫专列一天几趟2023-07-30 成都熊猫专列全日惟独一趟，3月28日，天天夜晚2:启碇，全数三天的游览，门路的地点都是要去考察景点的，在列车上网友感到无味是能够打麻将、唱歌的，能够约上三五好友一
-
软枣子一天吃几个比较好2023-08-15 软枣猕猴桃是一个颇有趣的生果，外皮和枣子雷同，切开才发现内里是猕猴桃，核心是不用剥皮，洗一洗带皮直接吃，酸酸甜甜的，口感特地好，具有很多人都不知道软枣猕猴桃的生计
-
北京环球影城玩一天每人大约多少钱2023-08-28 在日常生活中，外出嬉戏是大多数人在业余时间喜爱做的事宜，尤其是去焦点公园游历，如北京举世影城便成了时下最热点的一个
-
冬至前三天交运是三天还是一天2023-08-24 冬至节气是冬天内里的第四个节气，也是阳历岁暮结果一个节气，经常是在12月21日-12月23日之间，遵循日历显示，本年冬至是在12月21日
-
帮助犯罪分子逃避处罚成立犯罪的一般如何追究法律责任2023-08-20 有查禁犯罪活动职责的国家机关工作人员，向犯罪分子通风报信、提供便利，帮助犯罪分子逃避处罚的，处三年以下有期徒刑或者拘役;情节严重的，处三年以上十年以下有期徒刑。
-
人的第六感觉是什么?揭秘神奇的人体第六感之谜2023-08-17 导语：在理想生活中我们普通人都会有五种感官，有时候当某些事故也许预知其要产生我们称这种嗅觉为第六感。很多人都相信第六感的生计也有时依赖于它，至今为止还无奈评释第六
-
原神二十分钟怎么获得渔获 2023最新二十分钟快速获得渔获方法2023-08-16 ，')原神二十分钟内获取渔获需求准备果酿饵和飞蝇假饵，在望峰山地钓取三条花，再前去孟德城用三条花兑换飞蝇假饵
-
建议每天吃20~35克膳食纤维2023-07-29 炊事纤维在生活中还是很重要的，多吃炊事纤维食品，可能进步肠胃爬动，改良便秘，对于肠胃不太好的朋友们，推荐天天吃2~35克炊事纤维哦
-
蜂花粉一天吃多少合适2023-09-08 蜂花粉便是蜜蜂采蜜时传染的花粉团，养蜂人会特地在蜂箱上安装脱粉器来采集花粉。蜂花粉营养价值雄厚，拥有活性酶、氨基酸和维生素等营养身分，能够直接开水冲服，也能够搀杂
-
《AC幻景》PC版20分钟实机：刺杀、跑酷致敬经典2023-09-22 最近，着名油管主ZanarAesthetics发布了育碧新作《刺客信条：幻梦》的PC版2分钟游戏实机，内容囊括过场动画、对打玩法、服装等内容，网友一块看一下吧
-
2023成都五一天气大概多少度2023-08-16 五月份原因五一劳动节的原因网友有5天的假期，因此很多人都早早的拟订了自个的出行计划，而成都作为火爆旅游城市很多人将其作为了首选，接下来小编就和网友一块瞧瞧223成