女性都是比较喜好吃辣，吃甜的，在经期来的时刻，吃的对象就要注意不行吃凉的不行吃辣的，甜的可以吃，但是在经期时刻吃甜的，会让身段发胖的更快，脂肪转化的更快，也会劝化人的食欲，月经量也会变多。
一、经期吃甜食便当得结石
女性在经期的时刻吃甜食会简略单纯爆发肾结石，在这个时刻吃东西还是要细致的，糖会浸染肉体胰岛素的爆发，还会完成胆汁成固状，胆汁内有胆固醇的话也就浸染胆汁向外开释的流程，也就成胆结石，在经期的时刻还是要少吃甜食。
二、经期吃甜食简略单纯得乳腺癌
女性经期吃甜食会增多乳腺癌病发的概率，吃甜食要适当，吃太多甜食会劝化肉体胰岛素的发生，肉体胰岛素渗透的太多，也就引来了乳腺癌，乳腺癌在成长早期就需要好多的胰岛素，吃甜食还会加快头发的变白速率，还会加速细胞老化的速率。
三、经期吃甜食便当起痘痘
甜食会让身段中的维生素b疏通变慢，对身段的出油量更大，皮肤的出油量大之后，也就便当淤塞毛孔，就会有痘痘的发生，因而甜食还是要少吃，女生都是爱美的，可不能为了吃就甩掉仙颜。
四、经期吃甜食惹起口腔溃疡
甜食简单引发龋齿，也就是简单在嘴里爆发细菌，细菌能在甜食中生计的更好，细菌经过甜食的能量，在口腔里随意乱为，牙齿也时常被酸性精神所侵略，也就分外简单爆发口腔溃疡，吃糖之后要多喝点白开水，让糖更快的排除体外，在吃的时刻还是要适当。并且吃甜食太多简单引发肥壮，减肥是一件痛楚的事故，不论是7天辟谷减肥、低碳水化合物减肥法等等都是比较痛楚和痛苦的。
五、经期吃甜食简单得骨质松散
甜食吃太多的话，也很轻易把身段的微量元素给消化掉，譬如钙、镁这些都很轻易被糖群花费，消化的微量元素在身段中都有很主要功用，钙能够感导肌肉的张力，钙消灭不见，骨骼和肌肉都会受到感导，也会惹起骨质蓬松。
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